Питание ребенка в 8 месяцев: составляем меню

Для роста и оптимального развития ребенку нужно питаться здоровой пищей. Когда ему исполняется 8 месяцев, рацион пополняют новыми продуктами, независимо от того, находится ли кроха на грудном вскармливании или на искусственном.

Фото: depositphotos.com. Автор: vanoa2.

В этом возрасте малыш уже достаточно активен, и ему нужно много энергии, которую он получает благодаря сбалансированному меню. 8 месяц – самое время приучать кроху к режиму питания. Потому даже с раннего возраста у него должны быть завтрак, обед и ужин в строго определенное время.

Новый продукт надо вводить понемногу, в течение нескольких дней, пока он не станет привычным для малыша. При этом родителям можно посоветовать вести дневник, в котором будут зафиксированы все этапы развития детского рациона.

Продукты и блюда для ребенка в 8 месяцев

овощное пюре: картофель, капуста, кабачок, морковь, свекла; супы: мясной, рыбный; каши: разнообразные крупы, сваренные на воде или молоке; кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог, ряженка; фрукты: яблоки, абрикосы, персики, бананы; зелень в небольших количествах (обычно ее добавляют в овощное пюре); мясо и рыба; натуральный сок или компот.

За рубежом, кроме перечисленных компонентов детского меню, 8-леток кормят соевым сыром тофу и другими видами сыра на основе коровьего или козьего молока. Причем в некоторых случаях подобные продукты начинают вводить уже с 6 месяцев. В нашей стране данная практика не получила особого распространения, возможно, и к лучшему.

Ключевые составляющие рациона 8-месячных деток

Если ребенок еще питается грудным молоком, то не стоит в таком возрасте полностью переводить его на искусственное вскармливание только ради расширения рациона. Некоторым деткам нравится завершать основной прием пищи маминым молоком. Вы также можете оставить утреннее и вечернее кормление грудью.

В приготовлении пищи для крохи 8 месяцев следует использовать блендер или миксер (эти современные приборы позволяют добиться максимального измельчения ингредиентов), в крайнем случае – специальное ситечко для прикорма или терку.

Примерное меню вегетарианца

                 Тыква с пшеном                           Кукуруза с овощами             Баклажаны тушеные с овощами

Вегетарианский перекус

В качестве легкого перекуса для вегетарианцев отлично подойдут фрукты, сухофрукты, орехи и семечки, разнообразные энергетические батончики из сухофруктов и орехов . Сторонники лактовегетарианства после обеда могут перекусить йогуртами или смешать творог с ванилью и измельченными орехами и сухофруктами, затем намазать смесь на ржаные хлебцы, получается очень сытно и питательно.

Ужин

Ужин желательно должен состоять из белковой пищи и не должен быть очень калорийным. Для этого отлично подойдут блюда из фасоли и чечевицы. Кстати, овощные блюда из чечевицы, в отличие от остальных бобовых быстрее перевариваются и легко усваиваются организмом, поэтому вкусные и сытные блюда из чечевица - отличный вариант на ужин. Остальные бобовые маш, нут и горох, лучше всего кушать на обед.
Чечевицу на ужин можно отварить, затем обжарить вместе с луком, морковью, чесноком и зеленью на оливковом масле и приправить куркумой, перцем или карри, можно потушить с овощами или приготовить котлеты. Вообще бобовые являются настоящей находкой для вегетарианцев, которые идеально сочетаются со свежими овощами, зеленью и тушенными овощами.

Так же на ужин вегетарианцам, кроме бобовых отлично подойдут овощные салаты, блюда из картофеля, пироги, запеканки, тушенные овощи и овощные котлеты. Рекомендую всем попробовать вкусные, сытные и питательные капустные котлеты .

С некоторыми рецептами вы можете познакомится на сайте

Режим дня ребенка в 1 год: полезные советы родителям

После достижения ребенком 12 месяцев жизни, его ежедневный режим значительно отличается от предыдущего распорядка дня. Личный график малыша теперь должен включать:

 

Полноценный сон. Питание. Прогулки на свежем воздухе. Зарядку. Гигиенические процедуры.

Примерный режим дня годовалого ребенка должен выглядеть так:

7:20–8:00 – гимнастика, умывание. 8: 00–8: 30 первый прием пищи. 8:30–10:00 – игры, бодрствование. 10:00–12:00 – сон. 12:00–12:30 – второй прием пищи. 12:30–5:00 – игры на свежем воздухе. 15:00–16:30 – сон. 16:30–17:00 – третий прием пищи. 17:00–19:30 – игры на свежем воздухе, прием ванны (через день). 19:30–20:00 – четвертый прием пищи. 20:00 – 7:00 сон.

Сон

В 1 год ребенок может ложиться спать 2–3 раза в сутки. В среднем сон годовалого ребенка состоит из 14–16 часов – из них 3–4 часа приходятся на среднюю и вторую часть дня. Не стоит сразу переходить на строгий график сна. Если малыш мало спал днем, уложите его пораньше, и, наоборот, за счет дневного сна компенсируйте ночное недосыпание.

Если ребенок не может уснуть вечером, поиграйте с ним в «догонялки» или любую другую активную игру, а после этого расслабьте его купанием, какой-нибудь спокойной игрой, сказкой на ночь или совместным просмотром короткого мультфильма. Старайтесь соблюдать эту «традицию», дети очень болезненно реагируют на любые перемены, а постоянство действует на них успокаивающе. По этой же причине нужно соблюдать определенный режим дня. Если ребенок уже знает, в какое время надо играть, в какое есть, а когда ложиться спать, проблем с укладыванием у вас не возникнет.

В 1 год ребенок уже должен научиться засыпать без присутствия мамы. Это обеспечит и вам спокойный и полноценный сон. В этом возрасте не надо приучать малыша к кормлению грудью, убаюкиванию перед сном. Иначе ребенок и дальше не сможет засыпать без этих ритуалов. А проснувшись среди ночи, он начнет плакать и звать вас.

Как правильно варить свеклу. Сколько времени варится свекла до готовности. Секреты быстрой варки (+отзывы)

Свекла — это уникальный овощ, без которого невозможно представить славянскую кухню. Она входит в состав множества любимых блюд — таких как борщ, винегрет, свекольник, селедка под шубой и различные салаты. Поэтому многих интересует, как правильно, а главное, быстро сварить свеклу, да еще хорошо бы при этом сохранить все витамины, которыми так богат этот овощ.

Как правильно выбрать свеклу для варки

Для того чтобы получить вкусное и полезное блюдо из свеклы, надо выбирать молодые корнеплоды: они мягче и вкуснее. Выбранный корнеплод должен быть среднего размера, плотный, с тонкой кожицей темно-красного цвета, без следов повреждений и гнили.

Сильно крупные корнеплоды откладываем в сторону — возможно, это вовсе не столовая свекла, а кормовая.

В принципе, в пищу можно употреблять и кормовые сорта, но кроме того, что они будут не такие сладкие, немного настораживает химический состав удобрений, которыми обрабатывали растения при росте. Надо помнить, что состав удобрений для пищевых и кормовых культур различный, поэтому лучше не рисковать.

Самым лучшим считается сорт бордо — небольшие приплюснутые корнеплоды ярко-бордового цвета с тонкой кожицей.

Если у вас есть возможность купить свеклу с ботвой , это просто великолепно. Зелень укажет вам на свежесть корнеплода, кроме того, ботва сама по себе очень полезна и из нее можно приготовить несколько очень вкусных блюд.

Как правильно варить свеклу

Этот вопрос интересует вовсе не только дилетантов в кулинарии — ведь ее надо сварить так, чтобы она сохранила максимум полезных веществ. Есть несколько способов, как сварить свеклу быстро и вкусно.

Ожог известью - как правильно оказать первую помощь пострадавшему?

Главной целью любой первой помощи при ожогах – этот на месте происшествия предотвратить распространение ожога вглубь тканей. Поэтому если ожог известью, первая помощь предполагает, что необходимо остановить воздействие химического вещества на ткани организма, а затем снизить ее концентрацию. Для этого одежду, покрытую известью, нужно быстро и осторожно снять. Затем сухим путем необходимо удалить остатки извести, а только потом обмыть поврежденные участки тела большим количеством холодной проточной воды. При таком ожоге на производстве или в тех случаях, когда под рукою есть необходимый реагент, после сухого удаления остатков извести, пораженную область кожи обрабатывают 2% раствором борной кислоты. После обработки раны при ожоге известью в качестве первой помощи необходимо удалить отслоившиеся частицы некротизированного эпидермиса и накрыть ожоговую поверхность стерильной повязкой с мазью Вишневского, эмульсией синтомицина или с применением другим антисептических препаратов.

Ожог известью – первая помощь. Последствия ожога известью

Ожог известью часто может вызвать химический ожог глаз. Ожоги известью (щелочноземельным металлом) часто происходят при строительстве, сельскохозяйственных работах или в быту. При попадании в глаза известь частично смывается слезами и, как правило, вызывает лишь незначительный ожог конъюнктивы.

Более глубокие ожоги конъюнктивы и роговицы известью случаются при попадании в глаза крупных частиц гашеной и негашёной извести. Они вроде как «приклеиваются» к поверхности глаза, к конъюнктиве и роговице, что причиняет глубокое проникновение вещества в ткани глаза, которое сопровождается слезотечением, спазмом век, что усложняет механическое удаление крупных частиц вредоносного вещества. Время воздействия химического агента влияет на тяжесть ожогового процесса.

Люлька – кресло качалка для новорожденного: особенности выбора и эксплуатации

Полноценный сон в первые месяцы жизни является одним из важнейших факторов, влияющих на нормальное развитие ребенка в физическом и психоэмоциональном плане. В качестве оптимального места отдыха малыша в этот период можно использовать функциональную и удобную качалку для новорожденных. Это может быть люлька с колесиками и без, безопасные качели или самый востребованный сегодня вариант – кресло-качалка. Удивительная конструкция рассчитана не только на отдых. В ней малыша можно покачать и успокоить, покормить, поиграть, убаюкать. Выбор незаменимых предметов мебели настолько широк, что порой трудно понять, какой вариант лучше подойдет для новорожденного.

Определение и назначение функционального предмета мебели

Кресло качалка представляет собой довольно сложную конструкцию по типу шезлонга. Место для ребенка устлано мягкими тканями и оснащено различными аксессуарами. В зависимости от индивидуальных предпочтений новорожденных можно установить дугу с игрушками, музыкальный блок, вибрационный механизм. Вся конструкция крепится на прочный стальной корпус с широким основанием, обеспечивающим изделию устойчивость. Для дополнительной безопасности кресло оборудуют ремнями.

Подобная качалка должна быть собрана на основании возрастных показателей. Например, для самых маленьких устанавливается сиденье, заточенное под анатомические особенности новорожденного. Это позволяет фиксировать тело малыша в правильном положении, не вынуждая напрягать еще неокрепшие мышцы.

Люлька, закрепленная на каркасе, может менять свое положение. Таким образом, ребенок может располагаться сидя, полусидя или лежа. При выборе качалки для новорожденных необходимо проверить прочность креплений, они не должны расшатываться от частого изменения положения. Еще один важный момент – ткань, которой обтянуто кресло, пусть будет натуральной. Чехлы лучше брать съемные, это позволит стирать их при необходимости.

Здоровый образ жизни, новые методы лечения и профилактики, справочник лекарств и болезней - Мы расскажем Вам как вести здоровый образ жизни, а также Вы узнаете про новые методы лечения многих заболеваний. Профилактика и правильное питание помогут сохрнить здоровье на долгие годы.

Как показывает практика, почти треть пациентов стоматологических клиник приходят к врачу с проблемой отсутствия большинства (или даже всех) зубов. Восстанавливать зубы крайне важно не только, чтобы вернуть ваш психологический комфорт и возможность полноценно питаться, но и для нормализации работы всей зубочелюстной системы. Современная стоматология располагает множеством средств для решения проблемы ...

Читать далее »

Весной и летом люди стремятся как можно больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхать на природе, что очень полезно. Но каждому стоит помнить, что в этот период проявляют активность клещи. Встретиться с этими вредными созданиями можно где угодно — в лесу, парке или на собственном дачном участке. Нужно быть готовым ...

Читать далее »

В период пикников на природе беззаботному отдыхающему грозит опасность в виде укуса клеща. С апреля по сентябрь эти паукообразные обитают не только в лесу, но также у реки, в городском парке или на газоне. Предупредить их нападение можно при помощи специальных средств для наружного применения, безвредных для человека. Но если ...

Читать далее »

Повреждения спины могут быть разными. Одни из них не представляют серьёзной угрозы и быстро проходят, а другие опасны и требуют длительного восстановления. Любую травму спины, даже незначительную, необходимо вовремя диагностировать и устранить. Самолечение может спровоцировать неблагоприятные последствия.

Санаторий Ингала Заводоуковск официальный сайт

Наш официальный сайт предлагает цены на 2018 год в санаторий Ингала Заводоуковск от 2200 рублей с лечением, проживанием и бассейном. Скидки и акции, условия бронирования путевки уточняйте у менеджеров.

Санаторий Ингала — прекрасное место для полноценного отдыха и восстановления здоровья. Здесь опытные врачи с успехом используют природные богатства для лечения широкого спектра заболеваний.

История возникновения

Спа отель Ингала находится в 5 км от города Заводоуковск Тюменской области. Своим именем санаторий обязан Ингалинской долине — важному историческому месту, где тысячи лет тому назад селились угры и арии. Много поколений подряд у местных народов существовали легенды о силе целебного воздуха сосновых лесов. Они верили в удивительные свойства, которыми наделена вода в здешних источниках.

Исследования ученых показали, что в недрах Ингалинской долины скрыто настоящее минеральное море. Особенности расположения нескольких геологических слоев создают условия для уникального слияния родников Алтая с уральскими минеральными источниками. В результате этого происходит насыщение вод подземного моря большим количеством микроэлементов и минеральных солей, гармоничное сочетание которых оказывает оздоровительный эффект на человеческий организм. После проведения глубокого химического анализа местных источников были подтверждены лечебные свойств воды из ингалинских родников. На основании этого в 1957 году возле Заводоуковска был построен профилакторий «Нива», который с 2015 года стал называться спа-отелем Ингала.

Проживание

В стиле зданий лечебницы использованы характерные элементы немецкой фахверковой архитектуры. Курортный комплекс включает:

лечебный корпус с бассейном; административно-лечебное здание; ресторанно-развлекательный центр; 5 спальных корпусов; 4 деревянных коттеджа.

Места проживания разделяется на следующие типы:

стандартные; люкс; номера для отдыхающих с ограниченными двигательными возможностями.

Уютные коттеджи способны принять до 6 человек в каждом. Коттеджный поселок предназначен для размещения 24 гостей. Во всех номерах установлен индивидуальный санузел с подачей холодной и горячей воды. Комнаты особой категории оборудованы всем необходимым инвентарем для обеспечения комфортного проживания пациентов-колясочников.  Администрация здравницы позаботилась о том, чтобы во всех спальных корпусах находилось по одному полулюксу данного типа.

Клетчатка

Клетчатка, содержание клетчатки в продуктах

Клетчатка (волокна) содержится в основном в овощах, бобовых, неочищенном зерне и цельных продуктах.

Конечно, клетчатка не имеет практически никакого энергетического значения, но играет важную роль в процессе пищеварения. Целлюлоза, лигнин, пектин и смолы обеспечивают кишечную активность, и потому отсутствие клетчатки является причиной запоров. Кроме того, клетчатка очень богата витаминами, основными солями и микроэлементами, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

Клетчатка препятствует также накоплению жиров и уменьшает риск атеросклероза. Еще одно преимущество клетчатки заключается в том, что она ограничивает токсическое воздействие химических добавок и красителей, присутствующих в некоторых продуктах. Гастроэнтерологи утверждают, что некоторые виды клетчатки предупреждают возникновение рака пищеварительного тракта. Последние десятилетия в связи с ростом уровня жизни в ряде развитых стран произошло снижение потребления клетчатки. Например, во Франции среднее потребление клетчатки на одного человека составляет 20 г в день вместо рекомендованных 40 г. В 1925г. потребление бобовых составляло 7,3 кг на человека в год. Сейчас оно упало до 1,3 кг. В Италии основным продуктом питания всегда были макаронные изделия. Но 30 лет тому назад большинство итальянцев ели овощи, богатые клетчаткой , и макаронные изделия из непросеянной муки, богатой клетчаткой. Сегодня же, при более высоком уровне жизни, мясо вытесняет овощи, а спагетти изготавливаются из высокорафинированных сортов муки, в которых отсутствует клетчатка. По мнению итальянских врачей, это является причиной ожирения и участившихся случаев рака пищеварительного тракта. Далее, употребление клетчатки снижает образование сахара в крови и способствует таким образом меньшему поступлению в кровь инсулина — гормона, который стимулирует отложение жира в организме. Об этом свидетельствуют нижеприведенные графики.

Потребляемые нами продукты питания обязательно должны содержать белки, так как в них имеются аминокислоты, которые не могут синтезироваться самим организмом. Кроме того, в наш рацион должны входить жиры (липиды), содержащие витамины и важные жирные кислоты, которые тоже могут поступать только с пищей. Лишь углеводы в случае необходимости могут воспроизводиться из запасов жира. Надо знать, что липиды и белки часто находятся в одном продукте, например в мясе. Однако только углеводы и липиды имеют высокий энергетический потенциал.
Поэтому для простоты, игнорируя потребление белка, мы будем делить пищу пo составу на три следующие категории:

— углеводы ("хорошие" или "плохие")
— липиды
— пищевая клетчатка.

Когда же пища содержит и углеводы, и липиды, мы будем говорить о ней как об углеводно-липидной.

Как сбить высокую температуру у ребенка: с помощью лекарств и без них. Какие жаропонижающие средства безопасны для детей

Все без исключения родители время от времени сталкиваются с высокой температурой у своего ребенка. Кто-то тут же несется в дежурную аптеку за жаропонижающим, а другие — наоборот, «до последнего» надеются на «проверенные и безопасные» методики народной медицины. Меж тем, есть в лечении высокой температуры золотая середина! Есть разумные и адекватные поводы как для использования лекарств, так и для отказа от них. Какие же?

Сбить любую повышенную температуру у ребенка (вплоть до 39° С) теоретически возможно как с использованием лекарственных средств, так и без них. Главное, чтобы ваши методы и приемы были адекватны ситуации и состоянию малыша.

Сценарий № 1: Как сбить высокую температуру у ребенка без помощи лекарств

В организме любого человека вообще, и в организме всякого ребенка в частности, постоянно и непрерывно протекают два физиологических процесса — теплопродукция и теплоотдача. Иногда, в случае, например, некоего инфекционного заболевания, теплопродукция усиливается — и тогда мы имеем не обычные наши показатели 36,6° С, а более высокие и порой значительно.

Чтобы понизить температуру тела до физиологической нормы, можно воздействовать на оба эти процесса — как понизить теплопродукцию, так и повысить теплоотдачу.

Действия, которые помогают понизить теплопродукцию:

Постельный режим. (Понятно, что когда ребенок прыгает и скачет, его тело производит гораздо больше тепла, чем когда он спокойно лежит);
Уменьшение рациона питания. (Когда ребенок активно переваривает плотный ужин, его теплопродукция резко повышается, и наоборот — при минимальной нагрузке на систему пищеварения температура тела тоже естественным образом понижается);
Прохладное питье (или пища) вместо горячих. (Горячая пища или горячее питье добавляют телу тепла, прохладные — наоборот, помогают сбросить лишнее тепло);

Действия, которые помогают усилить теплоотдачу:

Диета при запорах

Содержание статьи:

Неужели все так просто…

Оказывается, что такая распространенная проблема со здоровьем, как запор, не всегда является тем заболеванием, которое нуждается в медикаментозной коррекции. В большей части случаев он выступает проявлением дефектов образа жизни и питания, или возрастных изменений стареющего организма. Ведь не может человек постоянно принимать, какие-то медикаментозные средства, особенно, если запор носит хронический характер с длительным течением. В таких случаях действительно помочь сможет только соответствующее питание, которое с течением времени положительно скажется на работе всего тонкого и толстого кишечника, а также прямой кишки.

Существуют общие и частные вопросы в отношении диетотерапии при запорах различного происхождения, которые требуют четкого выделения. Первым из них является назначение диетического стола согласно медицинской номенклатуре. В этом отношение всем пациентам показана диета №3.

В общие чертах её можно охарактеризовать так:

Щадящая пища, способная к хорошему усвоению;

Стимуляция двигательной активности кишечника;

Минимальное газообразование и раздражение слизистой оболочки кишечной стенки;

Достаточное употребление жидкости;

Преобладание продуктов растительного происхождения, содержащих много клетчатки;

Теплая пища с частым дробным приемом;

Исключение грубых и блюд со специями.

Диета при запоре необходима для лечения нарушений работы кишечника. Следует тщательно пересмотреть своё питание: соблюдение правильной диеты играет огромную роль в лечении данного заболевания. Люди, страдающие запорами, обязательно должны знать, какие продукты питания помогают опорожнить кишечник, а какие, наоборот, будут затруднять этот процесс. Ниже представлен список продуктов, помогающих опорожнить кишечник, и список продуктов, усложняющих это дело.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в: