Здоровое питание и диеты

17
Фев 2012

Как правильно есть по времени?

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Вместо того, чтобы изнурять себя диетами, попробуй приучить к питанию по часам свой организм. Узнав, что можно есть в определенное время суток, ты избавишься от постоянного чувства голода и спасет свое тело от постоянных гастрономических стрессов.

читать дальше »

нет комментариев

15
Янв 2012

Посленовогоднее меню — худеем по системе!

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Новогодние праздники часто оставляют на память о себе пару лишних килограммов, но если взяться за себя сразу и сесть на специальную диету, то от этих «подарочков» можно быстро избавится. «Начинаю новую жизнь с завтрашнего дня!» — мысль, которая очень часто приходит нам в голову. Но у нас есть еще немножко времени, чтобы привести свою фигуру в норму до весны. Могу предложить вам 3 отличные диеты, которые помогут скинуть лишнее, тщательно собранное за зимний период.

читать дальше »

нет комментариев

15
Дек 2011

Последствия «мусорной» еды

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Многие знают, что шаурма, картошка фри, хот-доги, гамбургеры с чипсами вызывают ожирение, проблемы с печенью, сердечно-сосудистой системой и почками. Тем не менее, продолжаем питаться в тех самых фаст-фудах. При нашем жизненном ритме мало кому удается уделять достаточное внимание своему питанию — хорошо, если позавтракать успеваем, а о полноценном обеде речь вообще не идет. На работе у нас кофе стаканами, в перерывах —из ближайшей забегаловки пицца, хот-дог, чипсы или шаурма.

читать дальше »

2 comments

25
Ноя 2011

Худеем без потерь!

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Предлагаю вашему вниманию очень эффективную и в тоже время щадящую экспресс-диету, которая поможет вам скинуть пару лишних килограммов перед праздниками, причем добиться этого эффекта с минимальным ущербом для вашего здоровья. Голодовки не будет! Во-первых, это очень вредно для здоровья, а во-вторых — требует очень большой силы воли. Вам не стоит жертвовать своим здоровьем. Не нужно истязать себя голодовками чтобы быстро скинуть лишний вес.

читать дальше »

нет комментариев

21
Ноя 2011

Диета по возрасту

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Почему мы без труда худеем в 20 лет, а в 30 и 40 мы избавляемся от лишнего веса намного сложнее и медленнее? Я выяснила, как правильно нужно составлять свой рацион в зависимости от вашего возраста.

Худеем в 20!

Важно помнить От 20 до 30 лет у нас нормальный обмен веществ, мы скидываем лишние килограммы так же быстро, как и набираем. Если соблюдаем, конечно, определенную диету.

Рацион Самый простой способ похудеть — это отказаться в вечернее время от сладостей, от продуктов фри, при чем в любое время суток, и есть овощи на гарнир к рыбе или мясу. Чтобы потерять лишние килограммы, калорийность вашего рациона не должна быть больше 2200 калорий, в идеале — это 1800-2000 (если вы занимаетесь фитнесом пару раз в неделю или много двигаетесь). Под запретом майонезные соусы, колбаса, консервы, сливочные кремы. Еще один наш враг — это скрытые жиры, которые есть в йогуртах, рыбе, мясе…

читать дальше »

нет комментариев

16
Ноя 2011

Диета красоты

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Мода и красота, Общая информация

Всего неделя здорового и правильного питания — и вы похорошеете на глазах: исчезнут морщинки, появится румянец на щеках, а волосі заблестят. здорово, правда? Могу подсказать вам «умную» диету, которая поможет оставаться самой привлекательной и самой обаятельной. Данная  диета творит чудеса, она укрепляет ємаль зубов, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Пользоваться такой диетой можно только раз в два месяца.

 

 

 

читать дальше »

нет комментариев

14
Ноя 2011

Наши «первые дни»

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

С наступлением месячных сильно обостряется боль внизу живота и мы пичкаем себя всевозможными таблетками! Это не выход! Сколько же разным мероприятий и важных для нас встреч было пропущено или сорвано по причине плохого самочувствия в «эти дни». Ведь болевой синдром нельзя отменить или перенести. Живот болит ТАК, что кажется, все на свете бы отдали за чудо-таблетку, которая нам поможет. Но, к сожалению, таких таблеток ученые еще не придумали. Но пачками глотать обезболивающие — это тоже не выход, поскольку они «сажают» почки и печень.

читать дальше »

нет комментариев

7
Ноя 2011

ТОП10 мифов нашей еды

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Миф: «Легкие» продукты стройнят

Это не правда, хотя мы радостно в это верим. Во-первых, такие продукты хочется все время кушать, а во-вторых легкий это еще не значит легкоусвояемый. Если же их есть часто и помногу всякая польза исчезает, если она была вообще.

читать дальше »

1 comment

7
Ноя 2011

Ничего лишнего для диеты!

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Думаете, что появившиеся за зиму 2-3 килограмма — это неизбежно? Это совсем не так! Незначительное увеличение веса в холодное время года — это вполне нормально, но вы вполне можете остаться со своим весом или даже похудеть.

В холодное время года мы намного меньше двигаемся. Да и вместо спортивного зала нас все больше тянет к дому, чтобы уютно свернутся клубочком с чашечкой чая, кофе или какао. Чтобы в это время сохранить свою фигуру, могу дать вам несколько дельных советов.

читать дальше »

2 comments

1
Ноя 2011

Соковая диета: польза сока для организма

опубликовано в: Здоровое питание и диеты, Общая информация

Для осенней диеты идеальный вариант  — сок из свежих овощей и фруктов. И эффективно, и полезно, и вкусно. Организм получает максимум витаминов и избавляется от лишних килограммов.

Устроив раз в 7-10 дней разгрузочный соковый день, вы тем самым избавляетесь без вреда для организма от токсинов в шлаков, которые накопились в организме, при этом можно скинуть 2-3 килограмма.

читать дальше »

нет комментариев
Page 1 of 212»

© 2011 All rights reserved

Карта
rss
Карта